またダイエットを始めました。
しょっちゅう始めて、しょっちゅう自然消滅しているような気がします。まあ、これも一種の趣味ということで。
今回は背筋運動をしています。
なぜ腹筋運動でもなく散歩でもなく背筋運動なのか？それは、、、忘れてしまいました。どうしてだったかな？
忘れちゃったので背筋運動をするとどうダイエットなのか、得意の検索で調べてみました。
腹筋と背筋を合わせて行うと、体重が減ったりはしないけどウエストがきゅっとひきしまるそうです。さらにパンチ力がアップして、上半身の動きが俊敏になるらしい。
そっか、背筋運動と腹筋運動と両方やらなくちゃいけないのか！
今までは寝る前に20回の背筋運動を、最初は1人でこっそりやっていたのですが、だんなさんが足を押さえてくれるって言うから手伝ってもらうことにしました。
自分で数えながらせっせと上半身を反り返していると
「これじゃ意味ないよ。起き上がったときに止めなくちゃ」
