骨盤体操と言うものを始めてみた。
なぜ突然そんなことを始めたのか。その理由を語れば長くなる。
朝起きると私は仰向けで寝ている。それだけなら何の不思議もないのだが、右足首を左足首の上にのせて、足を組むような姿勢をとっているのだ。
一日目は偶然だと思い気にしなかったが、何日も続けば異変に気づく。
そう言えば骨盤が歪んでいるかどうかチェックする表には必ず「足を組むくせがあるか？」とか「足を組むときいつも同じ足が上にきているか？」とかいう質問があったように思う。覚醒している状態で無意識にそうのような行動をとってしまうのは、骨盤が歪んでいるせいかもしれないということだ。
では、寝ている間に同じような行動をとってしまう私は同じように骨盤が歪んでいるとは言えないだろうか？
これは、骨盤体操しなければ！
最近はまっているインターネット検索を使えば骨盤体操について調べるのはそう難しくはない。グッズを使ったエクササイズもあるのだが、何せ中国にいるので買い物は難しい。
簡単にできる体操をいくつかピックアップしてみた。
私は腹筋も背筋も腕立て伏せもうまくできず、走れば五メートルで息切れがし、何もしていないのに上腕二等筋が筋肉痛になるような人間なので、体操はごくごく簡単でなければならない。
条件は厳しいが、探せばあるものだ。インターネット万歳。
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